dpa –
قالت أخصائية التغذية الألمانية كريستينا جيفرت أن غثيان الصباح للحوامل يرجع في الغالب إلى انخفاض نسبة السكر في الدم.
أوضح جيفرت أنه يمكن مواجهة الغثيان عن طريق تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات مثل البقسماط والموز وكوب من الشاي المحلى قليلًا ، مشيرًا إلى أن الغثيان يحدث عادة في حوالي ربع الوقت يختفي بعد ساعة من تناول هذا الطعام.
يحذر جيفرت من تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر مثل “ألواح الطاقة” ؛ لأنها تسبب ارتفاعًا سريعًا في مستويات السكر في الدم يتبعها انخفاض حاد ، في حين أن مستوى السكر في الدم ثابتًا مطلوب لإدارة غثيان الحمل.
اقرأ أيضًا:
(النساء اللواتي يجب فحص سرطان الثدي حتى بدون أعراض .. هل أنت واحد منهن؟
بعد تحذير “الطقس” .. تلميحات لا يجب تجاهلها عندما يكون الطقس متغيرًا
يعلم الطبيب أمي كيفية ارتداء ملابس الطفل أثناء الطقس
لا تتجاهل ذلك .. 7 علامات صامتة لسرطان الكبد
ماذا سيحدث لجسمك إذا أمسكت برازك لفترة طويلة؟
