كيفية التخلص من تساقط الشعر

كيفية التخلص من تساقط الشعر – يعتبر تساقط الشعر مشكلة محرجة يواجهها العديد من النساء والرجال في مختلف الأعمار بسبب العديد من العوامل. قلة الترطيب ، وعدم اتباع نظام غذائي صحي ، وتلوث البيئة كلها أسباب رئيسية لتساقط الشعر وضعفه.

قبل اللجوء إلى الحلول الطبية والعلاجية لعلاج تساقط الشعر ، يجب عليك أولاً البحث عن الخطوات الأساسية للعناية بشعرك ، لأن هناك بعض الأخطاء التي يمكنك ارتكابها دون قصد. لذلك ، قمنا بتجميع النصائح الأكثر فعالية لك لتقليل تساقط الشعر بشكل فعال واستعادته لمظهر صحي وحيوي.

لمذيد من المقالات المشابهه ادخل على قسم العناية بالشعر

1- تجنب استخدام الأدوات الساخنة
يعتبر تعرض الشعر للحرارة الزائدة أحد الأسباب الرئيسية لتساقط الشعر الشديد. يؤدي ذلك إلى إضعاف الجذور وفقدان عناصر الترطيب الأساسية وتعرض الشعر للجفاف الشديد. ومن ثم فإنه يسبب تساقط الشعر الشديد. لذلك يجب الحد من استخدام أدوات التسخين مثل المكاوي أو مجففات الشعر أثناء استخدام السيروم الواقي.

2- اغسلي شعرك بالماء الفاتر
يعد استخدام الماء الساخن لغسل شعرك من الأسباب الرئيسية لتلف الشعر وضعفه. يعمل على استخلاص الزيوت الطبيعية التي تساعد في حماية الشعر من الجفاف والعوامل الخارجية. بدلًا من استخدام الماء الساخن للاستحمام أو غسل شعرك ، استبدليه بالماء الفاتر الذي يحمي شعرك من التلف الشديد وتساقط الشعر.

3- تجنب تمشيط الشعر المبلل
تمشيط الشعر المبلل من العادات السيئة التي تمارسها الكثير من الفتيات. يصبح الشعر في أضعف حالاته عند البلل ، مما يسهل التساقط والتكسر. لا ينصح أبدًا بتمشيط الشعر المبلل فور غسله ، لكن يجب تركه يجف بشكل طبيعي ، وتعرضه للهواء الجاف ، ثم استخدام مشط مناسب واسع الأسنان لتمشيط الشعر بلطف.

4- اتباع نظام غذائي صحي
النظام الغذائي الصحي هو أساس الشعر القوي. احرصي على تناول وجبات صحية ومتوازنة غنية بالبروتين والعناصر الغذائية اللازمة لتقوية جذور الشعر. تعتبر فيتامينات أ ، ب ، ج ، هـ وفيتامين ب من أهم العناصر اللازمة لصحة الشعر والحماية من تساقط الشعر.

5- حمام زيت ساخن
أفضل طريقة لمنع تساقط الشعر هي الاستحمام بالزيت الساخن. إنها تقنية قديمة تساعد على تغذية فروة الرأس وتقوية البصيلات. استخدمي زيتًا طبيعيًا ساخنًا قليلاً لتدليك فروة الرأس برفق لبضع دقائق ، ثم غطي الرأس بغطاء بلاستيكي ومنشفة مبللة بالماء الدافئ. يعتبر زيت جوز الهند أو زيت السمسم أو زيت الزيتون أو زيت الجوجوبا من أفضل الزيوت التي يمكنك استخدامها لتحضير حمام زيت ساخن.