روتين العناية بالبشرة من التجاعيد

روتين العناية بالبشرة من التجاعيد

روتين العناية بالبشرة من التجاعيد  مقال في غاية الأهمية حيث دائما ما تكون كل امرأة جميلة قلقة وخائفة من كابوس “تجاعيد الوجه والشيخوخة المبكرة” لأنها تهدد جمالها وأنوثتها ، وعلى الرغم من أن ظهور تجاعيد الوجه أمر لا بد منه وليس هناك من مفر من ظهور هذه التجاعيد مع تقدم العمر.

يمكن للمرأة أن تتخذ خطوات معينة لتأخير ظهور هذه التجاعيد وفي نفس الوقت تحافظ على بشرتها متجددة ومليئة بالشباب والجمال والنضارة. يجب على النساء تجنب بعض العادات اليومية السيئة التي تسبب ظهور تجاعيد الوجه المبكرة ، ولأننا نعرف مدى خوف النساء من شبح ظهور التجاعيد المبكرة للجلد.

أردنا اليوم أن نقدم لك بعض النصائح والخطوات التي تتبعها المرأة لحماية وجهها من ظهور التجاعيد الأولى.

1- انتبه لاتباع نظام غذائي صحي

يجب أن تعلم المرأة أن جمالها يجب أن يبدأ من الداخل ، مما يعني أن المرأة تعتني بصحتها من خلال تناول الأطعمة الصحية والمناسبة ، من أجل جعل البشرة نضرة وجميلة وشابة ، وتقليل ظهور التجاعيد والشيخوخة المبكرة للجلد. . وجه. لذلك ، يجب على النساء الحرص على تناول الخضار الورقية الطازجة التي تعمل على شد التجاعيد حول العينين والفم. تناول سلطة متنوعة من جميع الخضروات مثل الجزر والطماطم والخيار والبقدونس. يجب على النساء تناول عصائر الفاكهة الطبيعية التي تساعد على تنشيط الدورة الدموية وتجديد خلايا الجلد. تذكري عزيزتي تناول الحليب والبيض والجبن ، والاستمرار في تناول المكسرات والأسماك ، لاحتوائهما على نسبة عالية من الأحماض الدهنية التي تساعد على تجديد شباب البشرة.

2- رطب البشرة واستخدم واقي الشمس

من النصائح المهمة التي يجب على كل امرأة اتباعها دائمًا هي العناية ببشرتها باستخدام وصفات طبيعية تساعد على ترطيب البشرة وبالتالي حماية الوجه من التجاعيد. بالإضافة إلى ذلك ، فإن ترطيب الوجه يمنع جفاف الوجه ، مما يعزز ظهور الخطوط الدقيقة حول العينين. يجب على النساء الحرص على وضع واقي الشمس عند الخروج نهارًا ، لحماية البشرة من التعرض لأشعة الشمس ، وهو ما يساهم بشكل كبير في ظهور التجاعيد الأولى. يمكنك الحرص يا عزيزي على تدليك البشرة بمكعبات الثلج ، حيث تساعد على ترطيب البشرة وحمايتها من التجاعيد.

3- احصل على قسط كافٍ من النوم

بطبيعة الحال ، فإن البقاء مستيقظًا لساعات طويلة طوال الليل يضر الإنسان بشكل كبير ويزيد من ظهور العلامات المبكرة للشيخوخة والخطوط البيضاء الدقيقة على الوجه ، بسبب نقص تدفق الأكسجين في الدم. لكن الحصول على نوم عميق وطويل بما يكفي يعزز صحة الجلد ويزيد من تدفق الأكسجين الذي يساعد على تجديد الكولاجين على سطح الجلد. يساعد النوم على تغذية خلايا الجلد وحمايتها من ظهور التجاعيد ، لذا احرصي على الحصول على ثماني ساعات من النوم يوميًا وتجنب تمامًا السهر طوال الليل للحفاظ على بشرتك بمظهر جميل وصحي. يحميها من الاستيقاظ في الصباح الباكر. تجاعيد الوجه التي تدق أجراس بشرتك مبكرًا.

4- تقليل الضغط النفسيي

تؤدي الحالة النفسية السيئة أيضًا إلى إجهاد البشرة وإرهاقها بشكل كبير وتجعلها أكثر عرضة لظهور تجاعيد الوجه وعلامات الشيخوخة والشيخوخة. من الضروري التأكد من أن الشعور بالتوتر والقلق يحرم البشرة من الاستفادة من الفيتامينات التي تهمها بشكل غير مباشر وتتسبب في ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة التعبيرية التي تزداد مع الوقت. إن تعبيرات القلق على الجبهة تزيد من ظهور التجاعيد ، لذلك تجنب الإجهاد النفسي المفرط أو ردود الفعل العصبية التي تؤثر على بشرتك على المدى الطويل. يجب أيضًا تجنب أي شيء يمكن أن يسبب لك التوتر أو القلق المستمر حتى تحافظ على بشرتك صافية وناعمة وخالية من كل التجاعيد التي تظهر على وجهك وتجعل المرأة تكبر.

5- اغسل بشرتك بالماء الفاتر

كما يجب أن تعلمي سيدتي العزيزة أن الماء الساخن يؤثر سلبًا على بشرتك ويسبب لها العديد من المشاكل منها ترهل الجلد وظهور التجاعيد والخطوط البيضاء الدقيقة حول العينين ومنطقة الفم ، لكن يجب غسل بشرتك بالماء الفاتر. مما يحسن صحة الجلد ويحميه من الشيخوخة المبكرة في سن مبكرة. كما يجب عدم غسل وجهك بالماء والصابون باستمرار حتى لا تفقد البشرة زيوتها الطبيعية ، بل عليك استخدام منظف طبيعي لبشرتك ثلاث مرات أسبوعياً.