نصائح التخلص من قشرة الشعر

نصائح التخلص من قشرة الشعر – في أغلب الأحيان ، تعرض القشرة الشعر لمزيد من المشاكل بما في ذلك تقصف الأطراف والتلف والتساقط بسبب الالتهاب الذي يصيب فروة الرأس نتيجة ظهور قشرة الرأس. هذه المشكلة ناتجة عن العديد من الأسباب الغذائية والعوامل البيئية التي تواجهها المرأة ، مثل اتباع نظام غذائي غير صحي ، أو غسل شعرها باستمرار أو تركه لأكثر من 3 أيام دون غسله ، بالإضافة إلى جفاف الجسم الذي يصل إلى فروة الرأس و يسبب قشرة الرأس ونقص فيتامين أ. هذه المشكلة تسبب عدم الراحة ، خاصة عندما يكون لديك قشرة على ملابسك!

ولتفادي هذه المشكلة عزيزتي اتبعي النصائح اليومية التي ستتبعينها وستتخلصين من قشرة الرأس نهائياً.

نصائح التخلص من قشرة الشعر

1- استخدم الوصفات الطبيعية
إذا كنتِ ، أيتها المرأة العزيزة ، تعانين من كابوس قشرة الرأس المزعجة ، فعليكِ تجنب مستحضرات التجميل التي تحتوي على مواد كيميائية ضارة لأنها لا تقضي على القشرة بشكل دائم وتضر بفروة الرأس. يجب علاج قشرة الرأس باستخدام بعض الوصفات الطبيعية في حياتك التي تزيل القشور من فروة الرأس.

2- تجنب الشمس
يؤدي التعرض المستمر لأشعة الشمس إلى التهاب فروة الرأس وحروق ثم قشرة الرأس. عزيزي ، حاولي تجنب التعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية من خلال ارتداء قبعات الشمس أثناء النهار. يمكنك وضع واقي من الشمس على فروة الرأس ، فهي من أكثر مناطق الجسم حساسية ، وتحتاج إلى العناية بها لتجنب قشرة الرأس المزعجة.

3- لا تستخدمي المنتجات الدهنية
مستحضرات تجميل الشعر الغنية بالزيوت والدهون تزيد من قشرة الرأس. لذلك عليك أن تبتعد عنه تمامًا. يزيد من إفرازات الزيوت في فروة الرأس مما يؤدي إلى تراكم الدهون ، وهو العامل الأساسي في تكوين القشور على الرأس. تؤدي هذه المستحضرات الدهنية مثل المواد الهلامية والفازلين والكريمات المحتوية على دهون إلى إغلاق مسام فروة الرأس ، مما يتسبب في تكوين طبقة في الشعر وفروة الرأس. تجنب استخدام الشامبو الغني بالزيوت واستبدله بشامبو غني بالبانثينول لأنه مادة مهدئة ومنعمة للشعر.

4- لا تغسل شعرك بشكل متكرر
تعتبر العناية بالشعر من القضايا الجمالية المهمة ، لكن الغسل المفرط يضر بخلايا فروة الرأس ، مما يساهم في تكوين قشرة الرأس. لذلك ، اغسلي شعرك فقط ثلاث مرات في الأسبوع. عند غسل شعرك ، تأكد من استخدام الشامبو الذي لا يحتوي على مركبات كبريتات لوريل وتجنب البلسم الذي يحتوي على ثنائي الميثيكون. تسبب هذه المركبات الكيميائية الضارة زيادة في قشرة فروة الرأس. يمكنك أيضًا تبديل أنواع الشامبو كل ستة أشهر واختيار الأنواع المضادة للقشرة.

5- تجنب الإجهاد وحافظ على التغذية الجيدة
لكي تتخلص سيدتي من مشكلة قشرة الرأس ، تحتاجين إلى الحفاظ على نظام غذائي صحي وسليم حيث تحتاجين إلى تناول الكثير من الخضار والفواكه الطازجة والتأكد من إمداد الجسم بالفيتامينات. الابتعاد عن الأطعمة التي تسبب حساسية الجلد وبالتالي ظهور قشرة الرأس. تأكد من شرب الكثير من الماء للمساعدة في ترطيب فروة الرأس. هذا مع الحفاظ على حالتك العقلية وحالتك المزاجية وتجنبها