6 فوائد للحضن “للصغار والكبار”.. خسارة الوزن وزيادة الذكاء العاطفي الأبرز
يعتقد البعض أن الحضن مجرد وسيلة للتعبير عن الحب بين الأحبة فقط، ولكن علماء النفس أكدوا أن الحضن يعتبر أفضل وسيلة تواصل بدون كلام أو حديث بين الجميع سواء الحبيبين، أو الأصدقاء، أو الآباء مع أبنائهم، حيث إنه يوفر المزيد من الراحة والدعم، ولذا يستعرض اليوم السابع عدة فوائد للحضن سواء للصغار أو للكبار، وفقًا لما نشره موقع “thehealthy“.
فائدة الحضن
التخلص من التوتر والاكتئاب
يساعد العناق في تحسين القدرة على التعامل مع التوتر والتخلص من الاكتئاب، فقد نشرت دراسة في PLoS On، عام 2018، وجدت أن المشاركين الذين كانوا يتعانقون أكثر قدرة على التعامل مع حدث مرهق، حيث كانوا يستعيدون قوتهم في أسرع وقت ممن لم يتعانقوا، وتقول الدكتورة كوردوفا واحدة من الباحثين في الدراسة إن الأشخاص الذين يحتضنون بانتظام يكونون أكثر مقاومة للاكتئاب والقلق.
الحضن يقلل الشعور بالألم
وفقًا لدراسة نُشرت في 2018 في PNAS، إن الوصول إلى يد أحد أفراد أسرتك عندما تكون في حالة ألم جسدي هو رد فعل طبيعي، يساعد في التقليل من الشعور بالألم، فيعتقد الباحثون أنه قد يكون الشعور المشترك بالتعاطف الذي يوفر التلامس يساعد على تخفيف الآلام.
التمتع بمعدل ذكاء عاطفي أعلى
يقول الخبراء إن العناق يمكن أن يساعدك على فهم مشاعرك بشكل أفضل وفقًا لدراسة نُشرت في مجلة Personalality and Individual Differences .
نوم عميق
وجدت الأبحاث أن أكثر من 60% ممن أجابوا على استطلاع رأي أكدوا فيه أن عناق الشريك قبل النوم كان له تأثير إيجابي على نومهم وأوضحت الدكتورة فيليكوفا القائمة على الاستطلاع، أن الحضن يعمل على أرتفاع ملحوظ في مستوى الأوكسيتوسين الذي يساعد على النوم أسرع وأهدى.
زيادة الثقة بالنفس
يعمل الحضن على شعور الشخص أنه يستحق الحب والاهتمام والتقدير، لذلك فهو يزيد من احترام الذات، ويمد الشخص بالثقة بالنفس.
الحضن
التخلص من الوزن الزائد
يعمل الحضن على الاسترخاء والهدوء، وتقليص الطاقة المبعوثة في التوتر، فيبقى الجسد أكثر راحة، مما يجعل الجسم يستغل تلك الطاقة في الهضم الصحيح، ما يتسبب في التخلص من الوزن الزائد دون جهد.
