10 طرق مهمة تساعدك فى التخطيط لحياة جيدة وسليمة

0 116

الحياة اليومية مليئة بالضغوط وتتطلب المزيد من العمل على إدارة الحياة ، في ظل المتغيرات التي تحاوطنا من علاقات إنسانية وظروف إقتصادية متغيرة، وفى ظل تغيرات للبيئة وتفاعل مع الواقع الاجتماعي المحيط والإنفتاح على وسائل التواصل الاجتماعي المختلفة، يتطلب هذا بعض النصائح والتخطيط الجيد لحياة كاملة سليمة ومريحة، وفقًا لما أشارت إليها شيماء عراقي استشاري أسري وتعديل سلوك.

علاقات اجتماعية

خطوات يمكنك من خلالها تحسين جودة حياتك:تحديد الإطارالاجتماعي :

تحديد العلاقات الإنسانية من حولك وحدد الإطار الاجتماعي لتنعم بحياة اجتماعية مع الأخرين بهدوء وراحة، في نطاق حياتك الأسرية وإقامة الصداقات المتعددة في عملك وجيرانك

إقامة علاقات مع جميع الأطراف :

ركز على إقامة علاقات مع أطراف تسهل عليك حياتك وتواصل بناء، احرص على حياتك الأسرية وأعمل على أن تكون حياة سليمة متكافئة، وقم بأداء وجباتك نحو عائلتك، تجعلك في حالة توزان نفسي

التطوير من الذات:

طور من ذاتك من خلال البحث عن أهداف جديدة واكتساب خبرات جديدة يحققها التعلم والاطلاع وقم بالتعليم من مصادر معلومة تعطيك قيمة إضافة .

تحقيق الأحلام:

إعمل على تحقيق طموحاتك وواصل السعي لتحقيق الإنجاز والوصول إلى أحلامك وضع رؤية واضحة تحقق لك الوصول إلى أهدافك

تقبل النفس:

عليك أن تتقبل نفسك وتتصالح معها وعليك أن تعالج أي قصور يجعلك تحب شكلك وبيئتك من حولك وعائلتك، كن واقعى وفق قدراتك وإمكانياتك حتى لا تصدم في الواقع المحيط بك

السلامة النفسية :

سلامتك النفسية والصحة النفسية المستدامة لتعزيز شعورك بالأمن النفسي يتطلب منك العمل على التخلص من المؤثرات السلبية بصفة مستمرة لتحيا حياة سوية دون ضغوط نفسية وعصبية

المرونة النفسية :

المرونة النفسية في إدارة حياتك تحقق لك حياة أكثر هدوء خاصة مع فقد شيء تحبه كوظيفة أو علاقة اجتماعية .

ممارسة الرياضة:

حافظ على صحتك بالمداومة على ممارسة الرياضة والكشف الدوري والمتابعة بصفة مستمرة تجعلك في حالة نشاط وحيوية ومفعم بالحياة

الازدهار الوظيفي:

الازدهار الوظيفي احرص على تطور اداءك في العمل وكن نشط ومبتكر، الكفاءة في العمل واكتساب المعرفة والمهارات المختلفة، طور من كفاءة علاقتك بالعمل مع الأخرين

سلوكيات العمل الجماعي :

عليك بالتطوير والتواصل الجيد وحل المشكلات والانضباط الوظيفي يحقق لك ترقية وتحسين دخلك الاقتصادي، عليك بعمل نتائج إيجابية وتحسين سيرتك الذاتية بصفة مستمرة .