هل الإجهاد المفرط يؤدى إلى زيادة الوزن؟

0 114

مع ضغوط الحياة اليومية يتعرض الكثيرون للتوتر لدرجة أنه يبدأ في التأثير على صحتهم العقلية والجسدية لكن هل تعلم أن الكثير من التوتر يمكن أن يؤدي أيضًا إلى السمنة؟ وهو ما نتعرف عليه في هذا التقرير، بحسب موقع “Health”.

الرابط بين الإجهاد والسمنة

تواجه جميع الفئات العمرية الإجهاد، سواء كان ضغط الأقران بين الأطفال، أو الضغوط الاقتصادية والمجتمعية بين متوسطي العمر أو المشكلات الصحية التي يواجهها كبار السن.

تزيد السمنة من التوتر بحكم كونها وصمة عار اجتماعية وبالتالي ، نحن بحاجة إلى فهم كيفية مكافحة هذه المشكلة.

كيف يؤدي الإجهاد إلى السمنة؟

الإجهاد يمكن أن يؤدي إلى السمنة بعدة طرق:

1. ضعف الاستجابة السلوكية

يؤثر الإجهاد على قدرتنا المعرفية وسلوكنا التنظيمي الذاتي. هذا يشكل أساس الأكل الناتج عن التوتر، والشراهة عند الأكل، وعوامل أخرى تؤدي إلى السمنة.

2. هرمون الإجهاد

يتسبب هرمون القتال أو الهروب (الكورتيزول) في إحداث دمار في أجسامنا من خلال معارضة عمل هرمون خفض الجلوكوز في الجسم المعروف باسم الأنسولين هذا يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم، وانخفاض مستويات الجلوكوز الخلوي ، وزيادة الشهية، وكل ذلك يساهم في السمنة.