نقاط هامه للتخلص من قشرة الشعر

نقاط هامه للتخلص من قشرة الشعر – وتزداد هذه المشكلة خاصة في شهر رمضان المبارك ، بسبب اختلاف العادات الغذائية ، وقلة المياه الصالحة للشرب ، والعديد من الأسباب الأخرى. هي قشور بيضاء تظهر على فروة الرأس وتكون كثيفة للغاية وتتواجد بأعداد كبيرة وتتسبب في تساقط الشعر الشديد والتهاب الجلد والاحمرار وبعض الحكة. يجب إيجاد حل جذري لهذه المشكلة بشكل عاجل لتجنب أي تعقيدات. سنعرض لك في هذا المقال سلسلة من النصائح التي ستساعدك على التخلص من قشرة الرأس بشكل دائم خلال شهر رمضان المبارك.

لمزيد من المقالات المشابعه ادخل على قسم العناية بالشعر

1- مساج يومي لفروة الرأس
يساهم تدليك فروة الرأس اليومي في تقليل ظهور القشرة بشكل كبير إذا استمر. يزيد التدليك من فعاليته إذا تم استخدام زيت الأطفال يومياً بانتظام وبحركات دائرية وغسله بالشامبو في الصباح. يساعد تكرار هذه العملية على التخلص من القشرة تمامًا ، جنبًا إلى جنب مع التدليك بزيت الزيتون ، لأنه مرطب طبيعي ومغذٍ وممتاز لفروة الرأس. كل ما عليك فعله هو تسخين زيت الزيتون لمدة 20 ثانية وتدليك فروة رأسك به جيداً وتغطيته لمدة 30 دقيقة بعد شطفه بالماء العادي.

2- تناول طعاما صحيا
احرص خلال شهر رمضان المبارك على تجنب تناول الوجبات السريعة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون تمامًا. تساهم هذه الأطعمة في زيادة دهنية فروة الرأس وبالتالي ظهور قشرة الرأس بشكل كبير. يجب التركيز على تحسين النظام الغذائي اليومي خلال وجبتي الإفطار والسحور ، واختيار الأطعمة التي تزيد من فرص نمو الشعر وتقوي البصيلات وتوازن فروة الرأس وتنشط الدورة الدموية. الحرص على تناول الأطعمة التي تحتوي على الزنك وزيادة تناول الفواكه والخضروات التي يحتاجها الجسم. ضع في اعتبارك تجنب تناول الأطعمة التي تسبب حساسية الجلد وتعمل على ظهور القشرة مثل المكسرات والشوكولاتة ، وتأكد من الحصول على كميات كافية من فيتامينات ب ، سواء على شكل أقراص أو من الطعام.

3- اغسلي شعرك بانتظام بشامبو طبي
لاشك أن هناك أسباباً عديدة للقشرة ، حيث تظهر نتيجة تلف الخلايا الميتة على فروة الرأس وليس من الشعر نفسه. ينصح الأشخاص المصابون بقشرة الرأس باستخدام الشامبو الطبي عند غسل شعرهم وتنظيفه ، وتجنب استخدام الشامبو العادي تمامًا لأنه يضر بفروة الرأس. يحتوي على نسبة كبيرة من المواد الكيميائية التي تزيد من ظهور قشرة الرأس وتهيج الجلد. يجب ترك الشامبو العلاجي على رأسك لمدة 5 دقائق للقيام بعمله. بعد غسله يمكنك تنظيفه بفرشاة أسنان واسعة لتوزيع الزيوت في الشعر. تأكد من غسل شعرك بانتظام بهذا الشامبو مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع.

4- تجنب الضغط النفسي والضغط النفسي
يجب الحرص على تجنب التوتر والتوتر بشكل كامل وخاصة خلال الشهر الكريم الذي يتميز بروحانية مميزة.استرخي قدر الإمكان وتجنب الضغط النفسي بقراءة القرآن والعبادة. عدم التفكير في كل الأشياء التي تقلقك ، بالإضافة إلى القيام ببعض التمارين الرياضية ، لما لها من دور فعال في الحد من هذا الشعور. ينشط الدورة الدموية ويساعد على نمو خلايا جديدة ويقوي جهاز المناعة مما له تأثير إيجابي على إزالة القشرة.

5- اصنع قناعًا بالزبادي
يعمل الزبادي على إزالة القشرة بشكل دائم ، بمجرد غسل شعرك ، دلكي فروة رأسك بالزبادي لمدة ربع ساعة. اشطفي شعرك مرة ثانية بشامبو أقل من المرة الأولى. يمكنك إضافة الزعتر ومسحوق المريمية وخلطهما مع ملعقتين كبيرتين من الخل وشطف شعرك بهما. يحتوي الزعتر على خصائص مطهرة وعلاجية تساعد في القضاء على قشرة الرأس وتساقط الشعر بشكل دائم. يغذي وينشط الدورة الدموية عند تدليك فروة الرأس ، لذا اتركيه على شعرك لمدة 15 دقيقة ، ثم أضيفي الزبادي إلى المزيج ودلكي فروة رأسك به للتخلص من قشرة الرأس بشكل دائم.