نصائح مهمه للإهتمام بالشعر الخفيف والمتساقط
تعاني معظم الفتيات من مشكلة الصلع وهذا يسبب لهن انزعاجاً كبيراً خاصة عندما تقوم بتمشيطهن كل يوم وترى أن خصلات الشعر تصبح ضعيفة وقوية ويصعب عليها التساقط بين يديها.نصائح مهمه للإهتمام بالشعر الخفيف والمتساقط
وهذا يجعلها قلقة وخائفة على شعرها بسبب الصلع نتيجة هذا الفقد الشديد والمستمر. هناك العديد من العوامل والأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى تساقط الشعر ، مثل عدم الاهتمام به واتباع نظام غذائي صحي وصحيح ، مع تجاهل بعض العناصر والعناصر الغذائية التي تزود فروة الرأس بالتغذية السليمة وبالتالي تساعد على تقوية الخيوط. الشعر ويمنعه من الضعف والتساقط والتكسر.
لذلك ، قدمنا لك نصائح مهمه للإهتمام بالشعر الخفيف والمتساقط
لا تنسى زيارة غذاء صحى للمتزوجين لزيادة القدرة
1- الرياضة والتغذية
من أهم النصائح التي يمكنك اتباعها بانتظام وبشكل صحيح التركيز على التغذية الصحية والمغذية التي تساعد على تقوية الشعر ومنع تساقط الشعر وأهمها الفواكه والخضروات. يحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات والبروتينات والعديد من المعادن والعناصر الأساسية من أهمها الطماطم والجزر والبروكلي والملفوف والبرتقال والليمون. وكذلك المأكولات البحرية الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية التي تمنع تساقط بصيلات الشعر. ممارسة الرياضة ضرورية لأنها تقضي على مشاعر القلق والتوتر التي غالباً ما تسبب تساقط الشعر وتقصفه وضعفه.
2- تسريحات عشوائية
من النصائح المهمة لك عزيزتي التي تواجه مشكلة تساقط الشعر والقصف ، تسريحات الشعر الفوضوية التي لا تعتمد على شد قوي للشعر وخصلات الشعر ، مما يتسبب في التهابات فروة الرأس التي تؤدي إلى إضعاف بصيلات الشعر. وبالتالي ، يبدأ في التساقط بغزارة ووفرة. حاولي اختيار تسريحات الشعر غير الرسمية والفوضوية ، مثل كعكة فضفاضة وذيل حصان فضفاض. هذا مع التقليل من استخدام صبغات الشعر والمواد الكيماوية لفرده والاهتمام باستخدام المرطبات والوصفات الطبيعية التي تساعد على تغذية بصيلات الشعر وتمنع الانقسام وتقليل الضعف والضرر.
3- جفاف الشعر قبل تمشيطه
من العوامل التي تؤدي إلى تساقط الشعر وتجعله أكثر عرضة للتكسر والضعف هو التمشيط بالفرشاة والتمشيط بالشعر المبلل ، لكن عليك الانتظار حتى يجف شعرك أو رطب قليلاً ثم تبدأ بالتصفيف والاعتماد عليه عند استخدام الأمشاط. لتمشيط الشعر بدلاً من الأمشاط لمنع التقصف والتلف. بعد ذلك ، اتركي شعرك مرتخيًا لفترة طويلة ولا تربطه وهو رطب ، حيث يمكن أن يساعد ذلك في شد خصل الشعر ونتفها. يجب تجنب استخدام مجفف الشعر أو المكواة تمامًا لأنه يزيل الشعر تمامًا. لكن يمكنك استخدام بعض الوصفات والأقنعة الطبيعية للمساعدة في فرد الشعر المتطاير والتخلص من الخشونة.
4- ابتعدة عن اشعة الشمس
حاولي قدر المستطاع سيدتي أن تتجنبي تعريض شعرك للأشعة فوق البنفسجية الضارة التي تسبب التهابات في خيوط الشعر وتسبب في إفراز فروة الرأس لمركبات الأكسيد الفائق. التي تسبب تساقط الشعر وتلفه. قبل النزول في الصباح ، خذي حمامًا بالزيت الدافئ ، الذي يعزز تدفق الدم إلى فروة الرأس وينشط الدورة الدموية ، مما يساعد على تقوية خيوط الشعر. ثم قم بتسخين كمية صغيرة من زيت الزيتون أو زيت اللوز المر أو زيت جوز الهند أو أي زيت نباتي طبيعي آخر. ضعي هذا الزيت على شعرك وهو دافئ وغطي شعرك بمنشفة مغموسة في ماء ساخن ، اتركيه لمدة ساعة ، ثم اغسلي شعرك جيداً واستخدمي شامبو جيد مناسب لشعرك.
5- الثوم وصفة ممتازة
إذا كنت تعانين من مشكلة تساقط الشعر وضعفه فعليك استخدام هذه الوصفة التي تحل هذه المشكلة وتعد من النصائح المهمة لتقليل تساقط الشعر بشكل كبير ، لأن للثوم فوائد معجزة في استعادة نمو الشعر وزيادة كثافة الشعر. … اخلطي فصين من الثوم المفروم مع ملعقتين من زيت الخروع وضعي المزيج على شعرك ودلكي جيداً ثم اتركيه على شعرك لمدة نصف ساعة ثم اشطفيه. ينصح بتطبيق هذه الوصفة مرة في الأسبوع لتجنب تساقط الشعر.
لمذيد من المقالات المشابهه ادخل على اللقاءات الأولى
تابعنا على فيسبوك
