كيف يمكن للتفاؤل أن يدمر حياتنا؟

كيف يمكن للتفاؤل أن يدمر حياتنا؟

الإيجابية السامة.. كيف يمكن للتفاؤل أن يدمر حياتنا؟

في فيلم Inside Out رأينا أن الفرح يحاول دائمًا إسكات المشاعر السلبية ومنعها من الظهور. كلما أرادت الفتاة أن تحزن تبدأ في إحضار ذكريات سعيدة لتتصرف على هذا الشعور السلبي ، فلا يوجد حزن أو غضب أو خوف ، فقط سعادة دائمة وإيجابية ، حتى تصبح الفتاة تذبل وكأنها تمثال. ويمكن اعتبار ذلك أحد أشكال الإيجابية السامة التي لم تتخلص منها الفتاة وتعود إلى طبيعتها إلا أنها عاشت كل المشاعر كما ينبغي دون تجاهل الرغبة في البكاء أو التعبير عن خوفها.

ما هي الإيجابية السامة

قد يبدو غريباً للبعض ، كيف يمكن أن تكون الإيجابية سامة وضارة؟ كيف تتحول الرغبة دائمًا في النظر إلى نصف الكوب الممتلئ إلى كذبة؟ الفكرة هي عندما تتحول تلك الإيجابية والتطلع دائمًا بنظرة متفائلة للحياة إلى شعور بعدم الفائدة أو القيمة ، خاصة إذا كان الغرض منها هو التعامل مع أي مشاعر إنسانية أخرى ، خاصة المشاعر السلبية أو المؤلمة ، بازدراء وازدراء. ، وأنهم لا يجب أن يكونوا موجودين في المقام الأول.

كما تعلم ، يخبرك الناس بالنهوض والركض وأن تكون سعيدًا في الحياة ، بعد أن تعرضت لحادث فقدت فيه ساقك (وهذا تشبيه مبالغ فيه) ، لكن هؤلاء هم المتحدثون باسم الإيجابية السامة ، والتي يمكننا تعريفها على أنها “الإيمان بأن كل شخص يجب أن يحافظ فقط على نهج المشاعر الجيدة.” التفكير المتفائل للغاية ، مع قمع واضح لتجربة المشاعر الإنسانية المختلفة والأصلية ، والوقوع في حالة من الإنكار والقمع لتكون دائمًا في حالة من النشوة غير المبررة.

أصل الحياة هو أننا نعيشها كتجربة إنسانية كاملة ، نشعر خلالها بالغضب والخوف والغيرة والفرح والإيثار والتفرد. عندما نشعر بالحزن ، لا نريد أن يخبرنا أحد ، “تخلص من الحزن ولا تضيع وقتك ، كن سعيدًا واستمتع” ، لأن ذلك لن يترك لنا سوى شعور بالخجل والذنب. ، ولكن نريد شخصًا يفهم ويستمع ويتيح لنا اختبار مشاعرنا حتى النهاية.

علامات الإيجابية السامة

ليس خطابنا أن نقول أن كل ما هو إيجابي هو سام وأنك تغرق في السلبية ، ما نعنيه أنه مفرط وتعميم يفسد كل شيء ، فمن غير المنطقي أن تكون الإجابة على كل ما يحدث إما “انسى ما حدث ، فأنت بخير “، الكلمات التي نعتبرها الآن خطاب” التنمية البشرية “، الذي لا يأخذ بعين الاعتبار حالة الناس ومعاناتهم ، ويجبرهم على العيش عندما لا يتناسبون مع وضعهم أو حياتهم.

من بين العلامات التي تدل على الإيجابية السامة ، والتي قد تكتشفها في محيطك ، أو تجد أنك تتحدث لغتها:

• التقليل من تجارب الآخرين أو صعوباتهم وقول “يجب أن تشعر بتحسن ، كان يمكن أن تكون الأمور أسوأ” أو “أنت أفضل حالًا من أولئك الذين يعانون ويتعاملون معها”.
• اطلب من أن تظل إيجابيًا وأن “تنظر إلى الجانب المشرق” حتى عندما تمر بتجربة سيئة وصعبة. بالطبع التفاؤل مهم ، لكن العيش بواقعية والتعامل مع الخسارة أو الخسارة الحقيقية أهم ، وأن هناك مساحة للتعبير عن المشاعر السلبية دون لوم.
• عندما تجعل الناس يشعرون بالذنب لأنهم غير سعداء ، قل “السعادة اختيار وقرار” كما لو أنهم اختاروا أن يكونوا غير سعداء.
• أجبر نفسك على إخفاء مشاعرك الحقيقية ، حتى لا يتم لومك أو إجبارك على سماع كلمات إيجابية وجوفاء لا معنى لها ولا تعكس ما تمر به.
• الاستهانة بقدرات الآخرين على اتخاذ القرار ، بالقول إنه يمكنك فقط “التخلص من كل ما يزعجك” في سخرية تبدو كضغطة زر.
• عندما يخبرك من حولك أن تنسى ما حدث وأن “تستمر في حياتك” ، في إنكار واضح للمشاعر التي تمر بها ومحاولة إخفائها ، دون أن تدرك أن ما نخفيه ونضعه تحت السجادة اليوم سوف تبتلعنا في المستقبل.

ربما تكون قد سمعت هذه العبارات أو اكتشفت أنك كررتها لأشخاص أخبروك أنهم يفتقدون أحبائهم ، أو الذين يشعرون بالغيرة من زملائهم ، أو القلقين بشأن فشلهم. قد يكون هدفه نبيلًا وإنسانيًا ، ويتمنى أن يرى من حوله يعيشون بسعادة ، لكنه أيضًا ينكر عليهم ما يمرون به ويعتبره شيئًا سيئًا ، رغم أن هذا أمر طبيعي ولا يمكن لوم أحد عليه. .

الإيجابية السامة تدمر حياتك

يعتقد مارك مانسون ، مؤلف كتاب The Art of Not Giving a Fuck ، أن كل شيء يستحق العناء في الحياة يأتي من التعامل مع المشاعر السلبية أو المواقف السيئة ، وأن أي محاولة للهروب من السلبية وتجنبها وتدميرها وإسكاتها تأتي بنتائج عكسية. الجهاد وإنكار الفشل هو بالتأكيد فشل ، ومحاولة إخفاء ما يخجل منه أمر مخز.

وهذا بالضبط ما يجعل الإيجابية السامة ضارة ومدمرة لك ولمن حولك. يغمرك في وهم المشاعر الإيجابية المستمرة. لا تسمح لنفسك بالحزن أو اليأس أو تقبل الفشل. تجد نفسك عنيدًا. وتجبر مشاعرك على الاختفاء ، غير مدرك أنها تنمو بداخلك وتتحول إلى وحش يمكن أن يهزمك في أي لحظة.

إن سامية الإيجابية تجعل الأوقات الصعبة أكثر صعوبة على من يواجهها ، لأنهم حينها يحتاجون إلى المشاركة والدعم ، وليس الرفض ، وتصبح مشاعرهم “السلبية” مرفوضة ولا تطاق. لذا احذر مما يمكن أن تفعله الإيجابية السامة ، مثل:

الشعور بالخزي

نعم ، يمكن أن تصل إلى هذه النقطة ، عندما تكون مصدرًا للطاقة الإيجابية السامة أو يخبرك من حولك أنه يجب أن تكون أكثر تفاؤلاً وحرصًا على العيش ، حتى لو كان هناك سبب للحزن أو التعاسة أو الغضب ، ستجعلك تخجل من مشاعرك وعليك أن تلتزم الصمت حيال ما تمر به .. الخوف من الحكم عليك وعدم تقبل نفسك ، والشعور بالخجل وعدم الراحة ، وهذا يمنعك من عيش حياتك الطبيعية.

مشاكل صحية

عندما نضطر لإخفاء مشاعرنا الحقيقية وصنع وجه مزيف لا يتطابق مع ما في صدرنا ، يكون لذلك تأثير سلبي قوي على صحتنا النفسية والجسدية ، حيث نقوم بقمعها ودفنها عمدًا ولا تفعل ذلك. احترم ما نشعر به وكأننا لسنا ملامين أو منبوذين ، ونواجه الحزن والغضب بابتسامة ونقول شيئًا ما سيكون على ما يرام. “ونعتقد أن العلاج المناسب يتم تجاهله ، لنجد أنه يؤلمنا بطريقة أخرى ، نحن يمكن أن تعاني من الاكتئاب والقلق والأمراض الجسدية الأخرى المتعلقة بآلام الظهر ، على سبيل المثال ، أو متلازمة القولون العصبي.

الكذب والعزلة

عندما يفقد الشخص القدرة على الصدق في التعبير عن مشاعره ودائمًا ما ينبعث منه صورة إيجابية خاطئة ، ويعتقد الآخرون أن التواجد حوله يجب أن يكون دائمًا مشاعر إيجابية ومبهجة ، وأنه لا يوجد مكان للحديث عن المشاعر العميقة والحقيقية ، يولد كذبًا عاطفيًا ، ويعزل الشخص عن الآخرين لمن لن يشعر بالراحة في وجوده ، إلا أنه هو نفسه لن يشعر بالراحة مع وحدته ، على سبيل المثال ، ولن يكون قادرًا على أن يكون وحيدًا ، وسيكون دائمًا مشغولًا حتى لا يتعارض مع مشاعره الإنسانية الحقيقية. والنتيجة هي الانعزال والاغتراب عن نفسه ومن حوله.

التراجع

عدم القدرة على التعامل مع المشاعر “السلبية أو غير المريحة” وفقدان القدرة على التعبير عنها سيؤدي في النهاية فقط إلى تراجع كبير ، وليس تقدمًا أو تطورًا – كما يتصور البعض – لأنك لم تكن قادرًا على التغلب على ما تشعر به و تعامل معها ، سوف تكتشف عقبات أكبر مما تعتقد إن تجاهلها والنظر إلى إيجابية غير مبررة هو الحل ، فقط لتكتشف في النهاية أنك تخسر وتتراجع.

اهرب من الإيجابية السامة ، وتتبع أفعالك ، ومن حولك ، حتى لا تقع في فخ الابتسامات المزيفة والمشاعر غير الواقعية … وتصطدم بواقع قاس ليس لديك الأدوات اللازمة التعامل معه.