النوم أثناء الرضاعة والطفولة
خلال مرحلة الطفولة النوم أثناء الرضاعة والطفولة لمدة ثلاثة أو أربعة أسابيع بعد الولادة ينام الرضيع أكثر أو أقل ، ليلا ونهارا ، ويستيقظ فقط لتلبية متطلبات الجوع ؛ ومع ذلك ، عند انتهاء هذا الوقت ، ينمو كل فاصل زمني من اليقظة لفترة أطول ، بحيث ينام بشكل أقل تواترا ، ولكن لفترات أطول في كل مرة.
ويجب عدم التدخل في هذا التصرف في الراحة في الأسابيع الأولى من حياة الرضيع؛ ولكن بعد انتهاء هذه الفترة ، من الضروري توخي الحذر الشديد للحث على الانتظام في ساعات نومها ، وإلا تناول الكثير منها في النهار ، وستتبع ذلك ليال مضطربة ومضطربة. يجب أن يعتاد الطفل على النوم في منتصف اليوم ، قبل العشاء ، ولمدة ساعتين تقريبا ، أكثر أو أقل. إذا تم وضعه للراحة في فترة لاحقة من اليوم ، فسوف يتسبب دائما في ليلة سيئة.
في البداية يجب أن ينام الرضيع مع والديه. درجة الحرارة المنخفضة لجسمه ، وقوته الصغيرة في توليد الحرارة ، تجعل هذا ضروريا. ومع ذلك ، إذا حدث أن الطفل قد أزعج ليال مضطربة ومضطربة ، فيجب نقله على الفور إلى السرير ورعاية أنثى أخرى ، ليتم إحضاره إلى أمه في ساعة مبكرة من الصباح ، لغرض الإرضاع. هذا ضروري للحفاظ على صحة الأم ، والتي من خلال الليالي التي لا تنام ستختل قريبا ، وسيعاني الرضيع أيضا من التأثير الذي ستحدثه هذه الصحة المختلة على الحليب.
عندما ينقضي شهر أو ستة أسابيع ، يمكن للطفل ، إذا كان بصحة جيدة ، أن ينام بمفرده في مهد أو سرير أطفال ، مع الحرص على أن يكون لديه ما يكفي من الملابس ، وأن الغرفة التي يتم وضعها فيها دافئة بما فيه الكفاية ، أي 60 درجة ، وأن وضع المهد نفسه ليس بحيث يتعرض لتيارات الهواء البارد. من الضروري بشكل أساسي الاهتمام بهذه النقاط ، لأن كلية إنتاج الحرارة ، وبالتالي قوة الحفاظ على درجة الحرارة ، أقل أثناء النوم من أي وقت آخر ، وبالتالي فإن التعرض للبرد ضار بشكل خاص. ولكن في كثير من الأحيان يحدث التهاب في بعض الأعضاء الداخلية في ظل هذه الظروف ، دون الاشتباه في المصدر الحقيقي للمرض. هنا ، ومع ذلك ، يجب الحذر من خطأ متكرر ، وهو تغطية الرضيع في سريره بالكثير من الملابس التي تلقي على وجهه منديل الموسلين ، وأخيرا ، رسم ستائر السرير معا عن كثب. الهدف هو الحفاظ على الرضيع دافئا بما فيه الكفاية بالهواء النقي. لذلك يجب أن يكون لها حرية الوصول إلى فمها ، ويجب أن يبقى جو الغرفة بأكملها دافئا بما فيه الكفاية للسماح للطفل بتنفسه بحرية: في فصل الشتاء ، لذلك ، يجب أن يكون هناك دائما حريق في الحضانة.
يجب أن ينام الطفل حتى عمر عامين ، على الأقل ، على سرير من الريش ، للأسباب المشار إليها أعلاه. ومع ذلك ، يجب أن تكون الوسادة ، بعد الشهر السادس ، مصنوعة من شعر الحصان. لأنه في هذا الوقت يبدأ التسنين ، ومن المهم للغاية أن يبقى الرأس باردا.
خلال مرحلة الطفولة.
حتى السنة الثالثة أو الرابعة يجب السماح للطفل بالنوم لمدة ساعة أو نحو ذلك قبل العشاء. بعد هذا الوقت يمكن إيقافه تدريجيا. ولكن يجب أن نتذكر ، أنه خلال فترة الطفولة بأكملها مطلوب المزيد من النوم أكثر مما كان عليه في سن البلوغ. لذلك ، يجب وضع الطفل للراحة كل مساء بين السابعة والثامنة. وإذا كان في صحة جيدة فسوف ينام بشكل سليم حتى صباح اليوم التالي. غير أنه لا يمكن وضع قاعدة محددة فيما يتعلق بعدد ساعات النوم التي يسمح بها؛ لأن واحدا سوف يتطلب أكثر أو أقل من الآخر. الانتظام فيما يتعلق بوقت الذهاب إلى الراحة هو النقطة الرئيسية التي يجب الاهتمام بها ؛ لا تسمح لأي شيء بالتدخل فيه ، ثم دع الطفل ينام فقط دون إزعاج ، حتى يستيقظ من تلقاء نفسه في صباح اليوم التالي ، وسيكون قد حصل على قسط كاف من الراحة.
تختلف كمية النوم اللازمة للحفاظ على الصحة وفقا لحالة الجسم ، وعادات الفرد. يمر الرضع بالجزء الأكبر من وقتهم في النوم. ينام الأطفال اثنتي عشرة أو أربع عشرة ساعة. تلميذ المدرسة عموما عشرة. في الشباب ، يتم قضاء جزء ثالث من الساعات الأربع والعشرين في النوم. في سن متقدمة ، لا يقضي الكثيرون أكثر من أربع أو خمس أو ست ساعات في النوم.
إنه لأمر قاس أن تضحي الأم بصحة طفلها حتى تنغمس في غرورها ، ومع ذلك كم مرة يتم ذلك في إشارة إلى النوم. حفلة مسائية هي التجمع ، ويتم الاحتفاظ بالطفل الصغير لساعات بعد الوقت المحدد للتقاعد للراحة ، حتى يتم عرضه ومداعبته وإعجابه. وبالتالي فإن الجزء المعتاد من النوم مختصر ، ومن الإثارة السابقة ، فإن القليل الذي يحصل عليه ، مكسور وغير منعش ، ويرتفع على الوجع متعبا ومنهكا.
بمجرد الاستيقاظ ، لا ينبغي السماح له بالاستلقاء لفترة أطول في السرير ، ولكن يجب تشجيعه على الظهور على الفور. هذه هي الطريقة لتحقيق عادة الاستيقاظ المبكر ، والتي تمنع العديد من الشرور الخطيرة التي لا يكون الآباء على قيد الحياة بما فيه الكفاية ، وتعزز الصحة العقلية والجسدية على حد سواء ، ويقال إن جميع العادات هي الأكثر ملاءمة لطول العمر.
لا ينبغي أبدا إثارة الطفل فجأة من النوم ؛ إنه يثير الدماغ ، ويسرع عمل القلب ، وإذا تكرر في كثير من الأحيان ، فسينتج عن ذلك عواقب وخيمة. يجب أن يكون تغيير النوم إلى الاستيقاظ دائما تدريجيا.
يجب أن يكون السرير الذي ينام عليه الطفل الآن مرتبة: في هذا العمر يكون السرير الريشي دائما ضارا بالأطفال ؛ لأن الجسم ، الذي يغرق في عمق السرير ، مدفون بالكامل في الريش ، وبالتالي فإن درجة الدفء غير الطبيعية الناتجة تريح وتضعف النظام ، وخاصة الجلد ، وتجعل الطفل عرضة بشكل غير عادي لانطباعات البرد. ثم ، بدلا من أن يتم تكوين السرير في الصباح بمجرد إخلائه ، وبينما لا يزال مشبعا بالزفير الليلي من الجسم ، يجب إلقاء ملابس السرير على ظهور الكراسي ، وتهتز المرتبة جيدا ، وتفتح النافذة لعدة ساعات ، بحيث يتم تهوية الشقة جيدا. ومن الضروري أيضا لا غنى عنه عدم السماح للطفل بالنوم مع أشخاص في حالة صحية سيئة، أو متقدمين جدا في الحياة؛ إذا كان ذلك ممكنا ، يجب أن ينام وحده.
