الملل في العلاقة العاطفية
الملل في العلاقة العاطفية يحدث بمرور الوقت ، يجد الشركاء العاطفيون أنهم ينزلقون إلى حالة أكثر استقرارًا من العلاقات المبكرة ، وغالبًا ما يكون هذا الاستقرار مصدر قلق لهم ، خاصة عند مقارنته بالحماس والتجارب في العلاقات المبكرة بعد التراكم ، يمكن أن يؤدي إلى الانفصال.
خطوات التغلب على الملل في علاقة عاطفية
عندما تكون العلاقة جديدة ، يكون هناك المزيد من الإثارة ، ولديك الكثير من البدايات مع شريكك ، ولا تزال شرارات الحب موجودة ، وأنت تستمتع. مع مرور الوقت وتصبح العلاقة مستقرة وقديمة ، من الشائع الشعور بالملل في جوانب معينة من علاقتك ، سواء كانت حياتك اليومية في المنزل مع شريك حياتك ، أو قلة الخروج ، أو حياتك الحميمة أو كل ما سبق فيما يلي بعض الطرق للتغلب على الملل في العلاقات العاطفية:
1- حدد ما تعنيه بـ “الملل” في علاقتك
طُلب من المشاركين في إحدى الدراسات أولاً ترتيب قائمة بالمصطلحات التي قد تنطبق على علاقة مملة ، ولكن من الواضح أنه لم يكن لدى الجميع الصورة نفسها تمامًا. يمكن أن يكون الشيء الممل لك مثيرًا أو على الأقل محايدًا لشخص آخر إذا ظهر عدم الاهتمام بشريكك باعتباره السمة الأولى لعلاقة مملة ، كما كان الحال مع الأشخاص في الدراسة ، فستمضي قدمًا بشكل مختلف عما إذا كنت تعتقد أن عدم التوافق يسبب الملل.
هل فقدت الاهتمام بشريكك كشخص؟ هل لم يعد يهمك؟ أم أنك ما زلت مفتونًا بمراوغات شريكك وعيوبه ولكنك تشعر أن علاقتك تفتقر إلى العفوية؟ سيتم بعد ذلك تحديد الخطوة التالية من خلال الصورة التي تصل إليها في هذه الخطوة.
2- تحدث مع شريكك عن تعريفه للملل في العلاقات
هل شريكك راضٍ تمامًا عن الروتين الذي وقعت فيه كلاكما أم أنه يتوق إلى التغيير والحداثة؟ يمكنك أيضًا تحديد ما إذا كان شريكك يهتم بك حقًا كشخص ويجد شخصيتك مصدر إلهام لا نهاية له. بمجرد وضع نموذجي العروض الترويجية معًا للمقارنة ، يمكنك معرفة ما عليك القيام به لفرز الأشياء.
3- ضع خطة لكل منكما لتعديل علاقتكما بحيث تأخذ في الاعتبار ما تبحث عنه
إذا كان الاهتمام المنخفض هو سبب المشكلة ، فطوّر طريقة للتحدث مع بعضكما البعض لاستعادة الانبهار الذي كان لديك من قبل. ابحث معًا عن طرق تشعر بها كلاكما بالراحة في تغيير الروتين الذي تعمل فيه جميعًا. سقط اثنان ، ولكن تأكد من الخطة مريحة لكلاكما.
4- اعمل تخيل للعلاقة
ربما يكون تصور علاقتك ، وليس الواقع ، هو الذي سيحدد ما إذا كانت مملة. في الواقع ، إن وجود روتين ، والراحة مع بعضكما البعض ، وتقدير أوجه التشابه بينكما ليست ضرورية لتحديد علاقة مملة. ولكن إذا كنت تصدق ما تراه في الأفلام الرومانسية ، فقد تعتقد أنه إذا لم تفعل ذلك ، فثمة خطأ ما والعلاقة أصبحت مملة ، لذلك يجب أن تعمل على تصوراتك للواقع.
5- إذا لزم الأمر ، اطلب المشورة
إذا كنت لا تحرز تقدمًا بمفردك ، فقد تنجح الاستشارة الزوجية أو العلاج بالكابل ، لأن التحدث إلى أحد المحترفين يمكن أن يمنحك منظورًا مختلفًا ستحتاج إليه. ضع إطارًا للمشكلة على أنها مشكلة ملل ، وليست صراعًا بينكما ، ومن المحتمل أن تحصل على نصيحة مختلفة تمامًا عما إذا كنت تحاول أن تتعلم كيف تتجادل وتختلف بشكل أقل. يمكن أن يساعدك المستشار المحترف على تعلم الشعور بالفرق وجعلك تتحدث بطريقة تجعل عامل الرعاية قويًا وحيويًا في علاقتك. .
هذه هي أفضل النصائح التي يقدمها المحترفون للأزواج الذين يواجهون مشاكل في علاقاتهم ، خاصة عند الشعور بالملل.
