الحفاظ على الخطوبة و التعامل مع الانفصال

0 748

الحفاظ على الخطوبة و التعامل مع الانفصال – يمكن أن تنتهي خطة الزفاف قبل أن تبدأ ، ويتم إلغاء الخطوبة من قبل أحد الخطيبين ، أو يمكن أن يتفق الاثنان عليها بحرية أو ضد إرادتهما ، وحتى بحب بينهما. في هذه المقالة ، ستتعرف على الأسباب الأكثر شيوعًا لانهيار الخطوبة ونصائح للخروج من الصدمة بعد انفصال الخطيب.

لمذيد من المقالات المشابهه ادخل على اللقاءات الأولى

تابعنا على فيسبوك

نصائح للتعامل مع الانفصال

يعاني بعض الكلام بعد الانفصال من صدمة يمكن أن تشل حياتهم لبعض الوقت. يمكن أن يسبب لهم أيضًا مشاعر سلبية مثل الغضب والحزن والذنب والندم وحتى الراحة المفرطة والتي تكون أحيانًا مزعجة وغير صحية. يعانون من آلام نفسية وعضوية وقد ينعزلون عن العالم لفترة.

إليك بعض النصائح التي ستساعدك على الخروج من حالة الصدمة بعد انفصال خطيبتك.

اعلم أن الحياة هي العطاء والأخذ: قد تأخذ منك شيئًا ، لكنها بالتأكيد ستعوضك. اعلم أنك قادر على التغلب على هذه المحنة عندما تقرر القيام بذلك والإصرار والعمل الجاد من أجلها وتعلم أن المواد تحتاج إلى وقت للتعافي ؛ تذكر كيف تغيرت شخصيتك وصقلت بعد كل محنة مررت بها ، واعلم أن محنتك ستغيرك للأفضل أيضًا.
تقبل مشاعرك: عليك الاعتراف – أو الاعتراف – بمشاعرك السلبية مثل الغضب والحزن والذنب ، وعدم إنكارها أو إخفائها حتى لا تصل إلى مرحلة الانفجار بعد وقت معين ، أو حتى تتجلى تلك المشاعر . في صورة مرض عضوي أو اضطراب نفسي أو معقد قد يصعب التخلص منه ، لذلك تحتاج إلى التخلص منه بطريقة صحية ، مثل قضاء وقت الفراغ ، والاسترخاء ، والتأمل ، وممارسة الرياضة ، وكتابة ما تشعر به. الورق ثم تمزيقه.
خذ قسطًا من الراحة: إذا كانت مشاعرك السلبية قوية بما فيه الكفاية ، خذ إجازة من عملك من يوم إلى ثلاثة أيام فقط ، واعتذر للعائلة والأصدقاء على الابتعاد عنهم خلال تلك الفترة – وهذه الفترة فقط -. سوف يعبر طريقك. واجلس مع نفسك واطلع على الأسباب التي أدت إلى إلغاء المشاركة ، ونتائج ذلك ، مع التركيز على الإيجابيات.
ابتعد عن شريكك السابق تمامًا: حتى لفترة وجيزة ، وأنصحك أيضًا بمنعه من التواصل الاجتماعي وتجنب متابعة أخباره حتى تهدأ أعصابك قليلاً وحتى يساعدك على نسيانها بسهولة أكبر. ، خاصة إذا كنت تعجبك كثيرًا. لا تنس أيضًا التخلص من أي هدايا وصور تذكرك بها ، ولا تعود إلى الأماكن التي اعتدت الذهاب إليها معًا.
ضع قائمة بالسمات السلبية المتعلقة بشريكك السابق: أو العلاقة ككل ، وبعد الانفصال يلجأ عقلك إلى إقناعك بأن الشخص الذي انفصلت عنه كان شخصًا مثاليًا وأنك فقدته وفقدت تلك العلاقة. لأنه فقد فجأة الهرمونات التي جعلته يشعر بالراحة والسعادة ، لذلك عليك التركيز على الأشياء السلبية الموجودة فيه وفي العلاقة وتدوينها على قطعة من الورق لإقناعك أن خسارتك ليست كبيرة.
اقض وقت فراغك وعلى العزلة: حاول أن تملأ وقت فراغك بالعمل ، أو تفعل ما تحب ، أو تتطوع ، وأحِط نفسك بأشخاص إيجابيين ، أو داعمين ، أو على الأقل يمكنك التحدث معهم عن حياتك. لا علاقة له بما حدث لك.
افعل ما تحب: اذهب إلى السينما وتمش في الشوارع وافعل ما تحب ، وتذكر ، بالنظر إلى نصف الكوب الممتلئ ، يمكنك الآن أن تجد المزيد من الوقت لنفسك ويمكنك فعل الأشياء التي تحبها. الأشياء التي تحبها لا تستطيع أن تفعل أثناء خطوبتك إما لأن خطيبك لم يسمح بذلك أو بسبب ضيق الوقت ؛ ربما منعك خطيبك من الخروج مع أصدقائك ، خاصة إذا كان نرجسيًا ، يمكنك التسكع معهم والاستمتاع الآن.
اهتم أيضًا بصحتك الجسدية: تناول طعامًا صحيًا واشرب المزيد من الماء ، ونم جيدًا ، واستيقظ مبكرًا ، وعرّض جسمك لشمس الصباح الذي يتخلص من الحزن والاكتئاب والمشاعر السلبية.
خذ استراحة عاطفية:لا تحاول الدخول في علاقة رومانسية جديدة حتى تتعافى تمامًا من علاقتك السابقة: الدخول في علاقة رومانسية مباشرة يظلم تلك العلاقة ؛ يمكن أن تقع مشاعرك السلبية على شريكك الجديد ويمكنك البدء في المقارنة ، وأنت لست مستعدًا بعد لتلقي وإرسال المشاعر الجميلة. في حياته.

اسباب انفصال الخطوبة

يقال أن السبب الرئيسي لانفصال الشريكين ليس قلة المحبة بين الشريكين ، فهناك العديد من الأسباب الشائعة لإنهاء الارتباط ، منها:

الكذب وعدم الوفاء بوعوده: لا يتحمل الشريك أن يخدعه شريكه بأي نوع من الخداع ، ولا يمكن أن يكذب ، لأن من يكذب على شريكه أو يخونه وهو لا يزال في بداية الطريق لن يكون مستحقًا أن يكون الشريك الذي يعيش معه الآخر طوال حياته ؛ كيف يثق بها؟
الخيانة: غالبًا ما تنتهي العلاقة بين الخطيبين إذا خان أحدهما الآخر ، ولا تقتصر الخيانة على الخيانة العاطفية والجسدية فقط ، بل تتجاوزها إلى خيانة الارتباط بين الخطيبين بأي طريقة كانت.
أحدهما فريد في اتخاذ القرار: أن يشعر أحد الخطيبين بأنه ملزم باتخاذ قرارات مهمة بمفرده لأن شريكه يعتمد عليه بشدة ويعتبر نفسه دائمًا خارج الإطار ويمكن أن يتعبه من هذا الاعتماد على المستقبل بعد الزواج ، ويمكن عكس الموقف إذا اتخذ أحد الخطيبين قراراته بمفرده دون إشراك الآخر وأخذ برأيه في الأمور المتعلقة بعلاقتهما ومستقبلهما ، فهو يتحكم فيه تمامًا ويتحكم في العلاقة. .. وكلا الأمرين يؤديان في كثير من الأحيان إلى فسخ الخطبة في معظم الخطب.
بعض الأفكار المجتمعية الخاطئة: هناك الكثير من هذه الأفكار التي تسيطر علينا ، على سبيل المثال أن الرجل يجب أن يكسب دخلاً أكثر من المرأة … إن اعتقاد أحد الزوجين أو كلاهما في مثل هذه الأفكار يؤثر بشكل كبير على علاقتهما و يمكن أن يؤدي في كثير من الحالات إلى إلغاء الارتباط.
الأنانية في العلاقة: يريد أحد الخطيبين أن ينعزل الآخر عن أسرته وأصدقائه وحياته وأن ينفرد به.
الغيرة المفرطة: الغيرة دليل واضح على الحب ، لكنها أحيانًا تتجاوز الحد الصحي وتتحول إلى سجن وتسبب توترًا في العلاقة ، مما قد يؤدي إلى فسخ الارتباط.
وجود فجوة بين الطرفين: في المصالح والأهداف والمشاريع المستقبلية ، وهذا يخلق فجوة كبيرة بينهما ويجعل التواصل بينهما شبه معدوم ، ويبعدهما عن بعضهما البعض. لذلك ، يجب أن يعرفوا بعضهم البعض جيدًا قبل الالتزام.
رفع سقف التوقعات: قد يظن المرء أن فترة الخطوبة فترة وردية مليئة بالمغازلة والحب ، وينسى مقابلة خطيبته وهو منغمس في أحلامه. شاهد نصائحه حول حلول التلفزيون لإدارة التوقعات خلال فترة الخطوبة
لا يلبي الحاجات والرغبات العاطفية للآخر: فعندما يواصل أحد الخطيبين السعي وراء انتباه الآخر وتلبية احتياجاته بكلمات لطيفة ، مثلًا ، ومغازلة ، يصل إلى حد الملل ، لكن احتياجاته ستبقى غير ملباة ، ولا يتسبب ذلك في فسخ الخطب في كثير من الأحيان.
قلة إلى الثقة بالنفس وانعدام احترام الذات: إذا اهتز الشخص وغير قادر على منح نفسه الحب والاحترام الضروريين ، فلن يتمكن من تلقي الطاقة المحبة للآخرين ، وعلاقاتهم معهم. عائلته ، الأصدقاء والزملاء والشريك سيكونون في صحة سيئة.
عدم السيطرة على الغضب: تم تدمير العديد من العلاقات لهذا السبب ، على سبيل المثال ، قد يعود الواعظ من وظيفته محملاً بالتوتر والضغط والمشاعر السلبية التي يمكن أن يضعها أحيانًا أمام عروسه دون الإبلاغ عن ذلك ، و قد يؤدي هذا إلى إلغاء الارتباط.
عدم التواصل الجيد والحوار: يتم حل معظم المشاكل من خلال التواصل الفعال القائم على الاستماع الجيد للآخر وإجراء حوار جيد معه للتوصل إلى تسوية وحل.
الإساءة النفسية واللفظية والجسدية: من يقبل الإساءة منا ؟! مما لا شك فيه أن الإساءة بجميع أنواعها من الأسباب الشائعة لفسخ الخطبة.

امور لا تنتظر فى الخطوبه اذا وجدتها

في بعض الأحيان ، يحافظ الحب الكبير الذي يتمتع به الزوجان لبعضهما البعض على استمرار علاقتهما حتى لو كانت علاقة مسيئة أو غير متكافئة أو غير صحية ؛ عندما تحب شخصًا ما ، يتم تنشيط بعض الهرمونات في جسدك والتي تعيق تفكيرك أحيانًا وتمنعك من رؤية الحقيقة وتجعلك تشعر بالرضا في هذه العلاقة كما لو كنت مخدرًا. من أجل أن تكون علاقاتنا صحية ، تم إنشاء فترة الخطوبة للزوجين المخطوبين للتعرف على بعضهما البعض بشكل أفضل ، لتقرير ما إذا كان بإمكانهما الاستمرار في العلاقة وتاجها بالزواج أو إنهائها.

هناك عدة أمور تحذر الخطيبين من ضرورة إلغاء الارتباط ، أو على الأقل أنهم بحاجة إلى أن يكونوا أكثر حرصًا في تحسين العلاقة وإصلاحها ، وإن أمكن ، يجب إنهاءها ، بما في ذلك:

لا يلبي الشريك احتياجاتك العاطفية أو النفسية: اسأل نفسك أو إذا كان شريك الخطوبة هو الشخص الذي تلجأ إليه لتخبره أنك تلقيت أخبارًا جيدة عن وظيفتك ، أو أنك تشعر بضيق نفسي. إذا لم يوفر لك الدعم العاطفي والنفسي الذي تحتاجه ، أو يهز ثقتك بنفسك أو يقلل من ألمك على سبيل المثال ، فهذا يعني أن هناك مشكلة أساسية يجب عليك حلها ، وإذا لم تتمكن من إيجاد حل و يستمر الوضع كما هو ، لذا اعلم أن خطيبك ليس الشخص المناسب الذي يمكنك متابعة رحلتك معه.
لا توجد لغة تواصل فعالة بينكما: أي أن شريكك لا يستمع إليك ، أو أنك تخشى ، على سبيل المثال ، مواجهته بما تريد حتى لا يثور أو يغضب أو يتهمه. أنت تتجاهل أو تجعلك تشعر أنك عبء ثقيل عليه أو حتى لا يدعك تتحدث وتذهب …
تحذرك عائلتك وأصدقائك من هذه الخطوبة: ربما تكون قد اخترت الشخص المناسب ، لكن عائلتك وأصدقائك لا يرون ذلك ولا يتفقون معك في قرارك.الزيجات التي نجحت رغم استياء الأسرة و أصدقاء معهم ، ولكن عندما يرون أنك غير مرتاح وغير سعيد في هذا الالتزام ، عليك هنا أن تركز أكثر وتبقى معك لحظة بصراحة – حتى لترى ما إذا كان هذا صحيحًا أم لا ؛ يمكن للأشخاص المقربين منك ملاحظة ذلك بسهولة ، بينما لا يمكنك ذلك في بعض الأحيان.
أن تكون في علاقة مسيئة: يتضمن الكثير من الحديث التعامل مع أشخاص مسيئين ، مثل الأشخاص العنيفين أو النرجسيين ، على سبيل المثال ، مما يجعل من الصعب مواصلة العلاقة.

ملحوظه – أحيانًا لا تحب العرائس إنهاء الخطوبة ، إما لأنهن يمرون بفترة وردية ، أو لأنهم يعتقدون أن العلاقة ستصلح بعد الزواج ، أو لخوفهم من كلام الناس ، أو ربما يعتقدون أن كل شيء على ما يرام. وأنهم ربما بالغوا في حجم المشكلة فيما بينهم ، وأيضاً لأن البعض يفتقر إلى المعرفة. ولا سيما بعض الفتيات اللواتي يؤمنن بقول “ظل الرجل ولا ظل حذر”.