اطالة الشعر بطرق بسيطة

اطالة الشعر بطرق بسيطة – يعتبر شهر رمضان فرصة مثالية لاستعادة الجلد وإطالة الشعر ، واتباع عادات الأكل الصحية وتنقية الجسم من السموم ، وتعمل البشرة على تجديد خلاياها ، وتصبح فروة الرأس وبصيلات الشعر أكثر صحة. اغتنم هذه الفرصة واحصل على شعر طويل وحيوي وجذاب!

الشعر الطويل حلم جميل تتمناه كل امرأة وفتاة. هناك بعض النصائح والحيل التي يمكنك اتباعها خلال روتينك اليومي للعناية بالشعر والتي ستساعدك بالتأكيد على نمو شعرك والتغلب على جميع مشاكله الشائعة.

اطالة الشعر بطرق بسيطة

1- التغذية الصحية
الحصول على شعر طويل وصحي لا يعتمد فقط على استخدام منتجات العناية التي تستخدم موضعياً على فروة الرأس. نمو الشعر وكثافته عملية تبدأ من داخل الجسم ، ولتحفيز نمو الشعر من الضروري اتباع نظام غذائي صحي غني بالعناصر الأساسية الضرورية من الفيتامينات والمعادن.

تأكد من تناول مصادر البروتين مثل الأسماك والبقوليات والمكسرات والحبوب الكاملة. يجب أيضًا تناول الأطعمة الغنية بالزنك ، مثل بذور اليقطين والشوكولاتة الداكنة.

2- الحد من استخدام الأدوات الحرارية
أحد أكثر أسباب تساقط الشعر وتلفه شيوعًا هو التصفيف بالحرارة المفرطة. يؤدي التعرض المفرط للحرارة على الشعر وفروة الرأس إلى تجريد الشعر وفروة الرأس من الرطوبة الداخلية والزيوت المغذية ، مما يؤدي إلى تلف شديد وتجعد بمرور الوقت. بدلا من ذلك ، يمكن أن تتفاقم مشاكل الشعر إلى تساقط حاد للشعر. لشعر طويل وصحي ، قللي من استخدام أدوات التصفيف بالحرارة. هناك بعض الطرق السهلة لمساعدتك على تصفيف شعرك بدون حرارة ، اكتشف ذلك في مجلتنا!

إذا كان لا بد من استخدام مكواة ساخنة أو مجفف كهربائي ، فلا تنسي استخدام مصل الحماية من الحرارة ، وإلا فإنه سيؤدي إلى تلف الشعر وتكسره.

3- تجنبي غسل شعرك يومياً
لا يعتمد روتين العناية بالشعر على غسل شعرك كخطوة يومية ، يمكنك ببساطة التخلي عن استخدام الشامبو اليومي. أثناء غسل الشعر ، الشامبو لا ينظف فروة الرأس فقط ويزيل الشوائب ، بل يعمل أيضًا على إزالة الزيوت الطبيعية التي تساعد على تغذية جذور الشعر ، مما يتسبب في إبطاء معدل نمو الشعر. العدد الأمثل لمرات غسل شعرك هو مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع ، حتى تتمكن من الحفاظ على شعر صحي ورطب.

4- تناول المكملات الغذائية
إذا لم تتمكن من الحصول على التغذية الكافية لشعرك من خلال نظامك الغذائي ، يمكنك تناول المكملات الغذائية ، وهي عبارة عن كبسولات علاجية تحتوي على تركيبة غنية بالفيتامينات والمعادن الأساسية. هناك العديد من المكملات الغذائية التي تساعد على نمو الشعر والأظافر ، تحتوي هذه الكبسولات على البيوتين وفيتامين ج وفيتامين ب وهي فيتامينات ضرورية لتقوية الشعر وتحفيز نموه. يمكنك استشارة طبيبك لتحديد الجرعات اللازمة حسب عمرك وحالتك الصحية.

5- قص أطراف الشعر
قد يبدو أن هذا يأتي بنتائج عكسية للحصول على شعر طويل ، ولكن في الواقع ، يعد قص أطراف شعرك أحد أفضل الممارسات التي تساعد على نمو شعرك مرة أخرى! لا يساعد ذلك في التخلص من الأطراف المتقصفة فحسب ، بل يساعد أيضًا في تسريع دورة حياة خيوط الشعر وزيادة معدل نموها. احرصي على قص شعرك بانتظام كل ستة أسابيع على الأقل ، وقص حوالي 2 سم من أطراف الشعر. بقص الأطراف من وقت لآخر ، ستلاحظ شعرًا أطول ولمعانًا وسميكًا.