العناية بالشعر

نصائح وحيل للحصول على شعر كثيف و طويل

نصائح وحيل للحصول على شعر كثيف و طويل – ترغب جميع النساء في الحصول على شعر أكثر كثافة وأطول وهذا يعتمد على مدى جمال وجاذبية المرأة. قد يعتقد البعض أن هذا مستحيل ، ولهذا تلجأ معظم النساء إلى شراء منتجات العناية بالشعر باهظة الثمن من بلسمات مغذية وكريمات الشعر ، لكن بالتأكيد لا يمكنك الحصول على هذه النتيجة باستخدام مستحضرات التجميل وحدها. لتحقيق حلمك والحصول على الشعر الذي طالما حلمت به ، عليك اتباع بعض الخطوات الأساسية وتطبيق روتين عناية متكامل لتغذية الشعر من الداخل وحمايته من الخارج أيضًا.

لمزيد من المقالات المشابهه ادخل قسم العناية بالشعر

إليك أفضل النصائح والحيل التي تحتاجينها للحصول على شعر طويل وسميك.

1- تناول نظام غذائي صحي ومتوازن
يجب أن يشمل النظام الغذائي الذي يجب اتباعه الأطعمة الأساسية التي تساعد في نمو الشعر وتثخينه. ومن أهمها الخضروات الورقية والبقوليات والبذور والأسماك البحرية والدواجن. وتذكر دائمًا أن البروتين هو المكون الأساسي للحفاظ على شعر صحي.

يضمن تناول وجبات متوازنة بشكل يومي الحصول على شعر طويل وقوي ولامع وناعم. ينفق الكثير من الناس مبالغ طائلة على منتجات العناية بالشعر دون القلق بشأن تغذية الجسم داخليًا. لذلك تصبح النتيجة غير مرضية.
2- تدليك فروة الرأس
تحتاج فروة الرأس إلى تدليك جيد بأطراف الأصابع لتنشيط الدورة الدموية وتوصيل العناصر الغذائية إلى بصيلات الشعر. يمكنك استخدام أي من الزيوت الطبيعية أثناء تدليك فروة رأسك للحصول على المزيد من العناصر الغذائية ، مثل زيت جوز الهند أو زيت الزيتون.
3- تقليم الأطراف بانتظام
زيارة صالون التجميل لقص أطراف الشعر كل 3 أشهر أمر ضروري لتجنب تقصف الأطراف وتكسر الشعر. النهايات المتقصفة هي بداية تلف شعرك تمامًا ، مما يوقف نموه ويسقط بشدة. لذلك ، يعتبر تقليم الأطراف من أهم الخطوات التي يجب اتخاذها لتعزيز نمو الشعر وإطالة الشعر بشكل صحي.
4- التقليل من غسل الشعر المتكرر
تعتقد بعض النساء أن غسل شعرهن يوميًا أمر صحي للحفاظ على حيوية الشعر وفروة الرأس ، لكن هذا خطأ تمامًا. غسل الشعر بالشامبو يعمل على إزالة الزيوت الطبيعية وإفرازات الدهون التي تساعد على ترطيب فروة رأسك مما يؤدي إلى جفاف شديد ومن ثم تساقط الشعر.

يجب عدم غسل الشعر أكثر من مرتين أسبوعياً حفاظاً على الزيوت الطبيعية وترطيب الشعر. في حال احتجت إلى تنظيف فروة الرأس من التعرق المفرط والشوائب المتراكمة ، يوصى باستخدام الشامبو الجاف لهذا الغرض.
5- تجنب التمشيط المفرط
لا تمشطي شعرك لأكثر من 5 دقائق في اليوم. على الرغم من أهمية تمشيط الشعر لتنشيط الدورة الدموية وزيادة تدفق الدم داخل فروة الرأس ، إلا أن له تأثير سلبي عندما يكون مفرطًا. يؤدي التمشيط المفرط للفرشاة إلى تكسر الشعر وتساقطه ، خاصة عند تمشيط الشعر المبلل.
6- استبدل أغطية الوسادات
استبدل وساداتك القطنية بأخرى حريرية. تمنع المواد القطنية نمو الشعر وتساقطه نتيجة الاحتكاك الشديد وامتصاص الرطوبة من فروة الرأس. لذلك ، يوصى باستخدام أوراق ناعمة كالحرير مع احتكاك أقل وتشابك أقل.
7- تناول المكملات الغذائية
استشر الطبيب لتحديد أفضل مكمل غذائي مناسب لنمو الشعر وإطالة. الحصول على العناصر الغذائية الأساسية أمر بالغ الأهمية للحفاظ على صحة الشعر والنمو. إذا كنت غير قادر على الحصول على جرعات كافية من الفيتامينات والمعادن من خلال نظامك الغذائي اليومي ، فإن المكملات الغذائية وكبسولات الفيتامينات المتعددة هي الحل الأمثل لذلك.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى