اللقاءات الأولى

الانتهاء من العنف فى العلاقة

الانتهاء من العنف فى العلاقة – أسوأ ما يمكن أن يحدث للبعض هو أن يصبح عنيفًا تجاه من حولهم ، وخاصة العنف العاطفي ، والذي يحدث في الشريك عندما يفوق الشعور بالاستياء والتذمر على الشعور بالشفقة واللطف ، ويبدأ في توجيه الإساءة العاطفية إلى شريكه أو الأصدقاء فقط بدافع الشعور بعدم الراحة أو الإحباط أو الخجل أو الحزن ، فإنه يسارع إلى إلقاء اللوم على من حوله ، وإلقاء اللوم عليهم دون أي دعم حقيقي.
وعندما لا نتمكن من قراءة الأفكار من حولنا ، فإننا نميل إلى التخمين ، والذي يعتمد على الحالة العاطفية التي تميل إلى أن تكون فيها ، وهو “شعورك السلبي” معظم الوقت ، ومن ثم تبدأ في تكوين العادات وتكوينها تجاه أحبائك الذين يحملون كل النوايا السيئة ، ويؤثرون على ثقتك بنفسك واحترامك لذاتك ومن ثم الاكتئاب يمكن أن يؤدي إلى الانتحار!

علامات الاساءة العاطفيه عند الرجال

هذه 10 أسئلة للرجال ، إذا أجبت عنها ، ستعرف ما إذا كنت مسيئًا عاطفيًا تجاه شريكك أم لا؟

  1. هل تشعر أن زوجتك أو صديقتك تجعلك تشعر بالسوء؟
  2. هل لديها طريقة تجعلك في مزاج سيء؟
  3. هل هناك أوقات لا تريد فيها التحدث معها أو سؤالها عن حالها؟
  4. هل تشعر وكأنك نسيت الكثير من الأشياء أو تبتلع الكثير ، ولا يمكنك تحملها بعد الآن؟
  5. هل تفعل الأشياء بالطريقة الخاطئة؟
  6. هل يمكنك قضاء وقت ممتع ثم الخروج من المنزل غاضبًا؟
  7. هل توقعت يومًا أن تكون أمسيتك اليوم سيئة؟
  8. هل تشعر برغبة في انتقاد زوجتك لعدم كفاءتها أو لأنك لا تثق بها؟
  9. هل تشعر أنه يجبرك على رفع صوتك والصراخ بصوت عالٍ عندما لا ترغب في ذلك أو في حالة مزاجية سيئة طوال الوقت؟
  10. هل تعاملها بطرق لم تكن لتتخيلها عندما بدأت تحبها لأول مرة؟

إذا أجبت بنعم على أي من الأسئلة أعلاه ، فإليك بعض الإجابات التي قد تقولها زوجتك أو أصدقاؤها عنك:

  • أنت شخص مزاجي.
  • أنت ترى أو تسمع نفسك فقط.
  • أن تكون زوجتك من ممتلكاتك.
  • تفضل أن تفكر زوجتك مثلك.
  • كل ما لا ترضيك زوجتك.
  • تريد زوجتك أن تكون حذرة في كل تصرفاتها ولا تتعامل مع طبيعتها.

انواع الاساءة فى الحب

وبحسب دراسة علمية يمكن تلخيص أنواع الإساءة العاطفية على النحو التالي:

  • الإساءة اللفظية: الصراخ بصوت عالٍ وإهانتك عمدًا.
  • الرفض والتجاهل والتظاهر بعدم ملاحظة وجودك.
  • الإحراج والرقابة العامة.
  • مشاعر الخوف والرهبة والتهديد
  • العزلة والحد من تحركاتك ومنعك من التواصل مع أحبائك.
  • الضوابط المالية أو منعك من العمل وسرقة أموالك.

الانتهاء من العنف فى العلاقة

  • العلاج الأول هو الشعور بالشفقة تجاه نفسك وعدم التعرض للقسوة عليهم ، لذا كن متفهمًا ولطيفًا بدلًا من الإفراط في إصدار الأحكام. بعد ذلك ستبدأ في الشعور بالإنسانية المشتركة وأن الجميع عرضة لارتكاب الأخطاء ، وبالتالي ستكون مدركًا وقادرًا على موازنة أفكارك بدلاً من المبالغة والانتقاد بشكل مفرط. في هذا الصدد ، نُشرت دراسة في مجلة الشخصية والاختلافات الفردية في عام 2016 ، وخلصت الدراسة إلى أن الأشخاص الذين يتعرفون على أنفسهم يكونون أقل حدة وأقل توتراً بشأن محيطهم لأن هذا التعاطف يحسن الاحتياجات النفسية للفرد ويثري. حياته بشكل أكثر فعالية.
  • الرؤية الجيدة وتجنب التخمين: ضع نفسك مكان الطرف الآخر وتجنب التخمين بناءً على مشاعرك الداخلية ، وتأكد من رؤية الموقف من منظور آخر غير منظورك الخاص.
  • مواجهة المسيئين: هناك خطأ شائع في التعامل مع الأشخاص المسيئين ، وهو أننا نتعامل مع المشاكل أو اللوم أو الهجوم عليهم ، وهذا خطأ ، لأن هذه الحلقة لا تنتهي ، لذلك لدينا لمواجهة الشخص نفسه بدلاً من التعامل مع المشاكل التي ينتجها باستمرار.
  • مواجهة نفسك بأنك لست مخطئًا: أولئك الذين يسيئون إليك باستمرار ، يمكنهم خداعك وخداعك بأنك تستحق الإساءة ، وإذا فشلوا ، فإنهم يحاولون الاعتذار ، وتقبلهم على أمل أن يكون هذا هو قضية. أخيرًا ، وتحاول تبرير أنك ربما أساءت إليهم ، لكن هذا لا ينبغي أن يحدث ، فلا يوجد شيء يسيء إليك.
  • اكتب وسجّل وصوّر ما يمكنك كتابته بما في ذلك الإساءة حتى تتمكن من اللجوء إليها إذا تصاعدت المشكلة أو تطلبتها وتريد الخروج من هذه العلاقة.
  • اطلب المساعدة الخارجية من الأصدقاء والعائلة: ابق على اتصال مع الأشخاص المهمين في حياتك الموجودين هناك لمساعدتك في أوقات الأزمات ، حتى تطمئن إلى أنه إذا حدث الأسوأ ، فلديك مكان تذهب إليه ، وشخص آخر يهتم لأمرك.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى